教你如何在水上樂(lè)園玩耍時(shí)避免抽筋狀況發(fā)生
發(fā)布時(shí)間：2015-06-11 點(diǎn)擊次數(shù)：4105次
夏季將要來(lái)臨，各個(gè)游泳館、兒童游泳池場(chǎng)所將迎來(lái)新一輪的爆棚。對(duì)于游泳館、兒童游泳館場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)者來(lái)說(shuō)，選擇合適的水上樂(lè)園水處理設(shè)備是至關(guān)重要。水上樂(lè)園設(shè)備主要包括游泳池水處理設(shè)備及恒溫設(shè)備、大型水上游樂(lè)設(shè)施、水上滑梯、人工造浪設(shè)備、兒童戲水設(shè)備、溫泉設(shè)施、水療設(shè)備、噴泉水景設(shè)備、體育用品、健身器材、歡樂(lè)淘氣堡、環(huán)境藝術(shù)產(chǎn)品等游樂(lè)產(chǎn)品。
如果在水上樂(lè)園游泳或者玩耍的時(shí)候碰到抽筋怎么辦呢？小編分享一下為什么有些人在游泳的時(shí)候容易抽筋，如下：
為何有些人在游泳時(shí)容易抽筋？
游泳時(shí)腿部抽筋多數(shù)發(fā)生在腳趾、腳弓及小腿后面的部位，導(dǎo)致抽筋的原因包括：
1、在水中的停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：體內(nèi)能量的不斷消耗，導(dǎo)致肌肉疲勞，也能引起抽筋。游泳時(shí)抽筋是非常很危險(xiǎn)的，所以在下水前應(yīng)先做好熱身運(yùn)動(dòng)，然后再用冷水淋淋身體，讓其適應(yīng)水溫后才下水去。萬(wàn)一在水中抽筋時(shí)亦不要慌張，可以先吸一口氣，然后站在水底用手按摩抽筋的部位，并且盡量把腳掌向上翹，逐漸就可以恢復(fù)正常了。若然還未有好轉(zhuǎn)，則可以嘗試仰浮水面，用臂劃水慢慢游返岸邊。如果自己亦沒有把握游回岸邊的話，就應(yīng)及早呼救。
2、游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)不足：沒有做足夠的熱身運(yùn)動(dòng)就突然跳到水里，過(guò)冷的水溫就會(huì)刺激并使皮膚、肌肉的血管大量收縮，血流因而減少減慢，不能滿足肌肉活動(dòng)的需要，就會(huì)引起抽筋。
