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教你如何在水上樂(lè)園玩耍時(shí)避免抽筋狀況發(fā)生
發(fā)布時(shí)間:2015-06-11   點(diǎn)擊次數(shù):4105次
  夏季將要來(lái)臨,各個(gè)游泳館、兒童游泳池場(chǎng)所將迎來(lái)新一輪的爆棚。對(duì)于游泳館、兒童游泳館場(chǎng)所經(jīng)營(yíng)者來(lái)說(shuō),選擇合適的水上樂(lè)園水處理設(shè)備是至關(guān)重要。水上樂(lè)園設(shè)備主要包括游泳池水處理設(shè)備及恒溫設(shè)備、大型水上游樂(lè)設(shè)施、水上滑梯、人工造浪設(shè)備、兒童戲水設(shè)備、溫泉設(shè)施、水療設(shè)備、噴泉水景設(shè)備、體育用品、健身器材、歡樂(lè)淘氣堡、環(huán)境藝術(shù)產(chǎn)品等游樂(lè)產(chǎn)品。
  如果在水上樂(lè)園游泳或者玩耍的時(shí)候碰到抽筋怎么辦呢?小編分享一下為什么有些人在游泳的時(shí)候容易抽筋,如下:
  為何有些人在游泳時(shí)容易抽筋?
  游泳時(shí)腿部抽筋多數(shù)發(fā)生在腳趾、腳弓及小腿后面的部位,導(dǎo)致抽筋的原因包括:
  1、在水中的停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng):體內(nèi)能量的不斷消耗,導(dǎo)致肌肉疲勞,也能引起抽筋。游泳時(shí)抽筋是非常很危險(xiǎn)的,所以在下水前應(yīng)先做好熱身運(yùn)動(dòng),然后再用冷水淋淋身體,讓其適應(yīng)水溫后才下水去。萬(wàn)一在水中抽筋時(shí)亦不要慌張,可以先吸一口氣,然后站在水底用手按摩抽筋的部位,并且盡量把腳掌向上翹,逐漸就可以恢復(fù)正常了。若然還未有好轉(zhuǎn),則可以嘗試仰浮水面,用臂劃水慢慢游返岸邊。如果自己亦沒有把握游回岸邊的話,就應(yīng)及早呼救。
  2、游泳前的準(zhǔn)備活動(dòng)不足:沒有做足夠的熱身運(yùn)動(dòng)就突然跳到水里,過(guò)冷的水溫就會(huì)刺激并使皮膚、肌肉的血管大量收縮,血流因而減少減慢,不能滿足肌肉活動(dòng)的需要,就會(huì)引起抽筋。
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